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[ 职业成长 ] 【观点】如何以一个健康又乐观的心态面对生活中那些令人烦躁的琐事? ... ... ...

2014-06-23 13:45| 发布者: zhouy | 查看: 1317 | 收藏

摘要: 守望者:如何面对如此浮躁的社会,我们是否还能保持健康乐观的心态面对工作,面对我们的生活?如果一个人没有健康乐观的心态,就无法很好的完成职业或者人生的旅程。对于一个人积极向上的心态才是最重要,最要命的。 ...

首先,人的焦虑不安的产生原因。当然有很多,你要从心理学上查的话可以看一星期案例分析和名词解释。我简单说下我的想法。之前看过这么一句话。放上来先:哪怕是在合理悲愤的情况下,恨意仍然不是来自别人的伤害,而是自己的无能和懦弱,换言之是源于自卑。 —— 霍弗《狂热分子》从我自身来说的话,前几年我一直是个比较容易焦虑悲观,甚至轻微抑郁症的愤青,特别容易为生活中的小事抓狂,为别人的错误而烦躁。我现在才开始意识到,当初那种对生活若有似无,时隐时现的恨意,就是来自于自己内心的空虚,脆弱与贫瘠。然而今年身边的父母朋友都感觉到了我温和的变化,发自内心的充实而满足。


我说不了什么大道理,因为自己也没到达那个境界,真正的平静和快乐是一种悟道的禅境,只可意会不可言传,何况我根本没意会。我学禅的师傅跟我说见过一个悟道的禅师,人那是非常的可爱潇洒,一见到就感觉到那种发自内心的快乐。即使只是打坐烧水扫地,你都觉得像微风一般轻盈,暖日一般和煦。而就我所见到那些真正健康乐观之人,无非以下几种。


一.那些真正有信仰和信念的人。
二.生活顺利而又知足常乐的生活稳定者。
三.有自己热爱的兴趣爱好而又不会干涉到自己正常生活的人


当然以上几种人也可能互相有重叠。但他们都有一个共同点——生活的重心在于内省而非外求。这也是我今年感悟到的对我帮助最大的一点。去年锁发生的一些事情让我对自己的生活方式产生了质疑。因为愧疚与自责,我开始把自己埋首于工作上,只关注眼前的事,不再多心思。然而这一转变,却让我真正找到了快乐因为当我不再被外界的人言和热闹所影响时,自己和自己独处,我就更清楚地看到了自己的脆弱和空虚,为了弥补那种灵魂的虚弱与饥渴,开始大量阅读以前看到看不进去的书籍。尤其是一些有关宗教思想的书。

你可曾安静的坐着,既不专注于任何事物,也不费力的集中注意力,而是非常安静的坐在那里?...若是以这种方式轻松自在的听,就会发现自己的心在不强求的情况下产生了惊人的转变。这份转变里自有美和深刻的洞识。


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